po prostu

Ja to podsumuje inaczej. Fatu spali się tyle ile wyniknie z bilansu kalorycznego. Samo bieganie niczego nie spali, jeżeli później zjemy powyżej zapotrzebowania. Wiec po prostu biegaj. Trening areobowy (bieganie) nie jest po to by spalać tłuszcz(bo ile tego można spalić w ciągu 30minut biegania?), ale po to by wywołać dobowy deficyt kaloryczny(doba [...]

kurde wzruszylem sie....co za piekny program.Remy po prostu pięknie wszystkich napiardala.Dziekuje eurosportowi ze dane mi bylo to zobaczyc... kwas dalbym soga ale juz zrobilem to wczesniej <<Dobra sztuka nie jest zła>>

Jak zjesz węglowodany na noc to po prostu odłoży ci sie to w postaci fatu - tłuszczyku, dlatego najlepiej na noc, zjesc cos wysoko białkowego o niskiej zawartosci ww np. twaróg :) zeby uchronic miesnie przed katabolizmem. Jednakze, po kazdym treningu trzeba dostarczyc organizmowi jak wspomnial ktos wyzej, pelnowartosciowego posiłku. Najlepiej [...]

Jeśli teraz miałeś problemy z jedzeniem to po mecie będzie pewnie jeszcze gorzej. Jestem strasznym żarłokiem, ale na mecie 3500 kcal ledwo co wrzucam, aż ledwo idzie przełknąć bo po prostu jeść mi się nie chce.

[...] sparing kolegów i widziałem jak jeden mi pokazywał że właśnie szczęka za 10~20 zł mu się wygięła i to mocno , musiał wywalić i następną kupić możne też dlatego ze po prostu tak dostał , też słyszałem pozytywne komentarze na temat doctor shocka , może i trochę przepłacona ale moim zdaniem to trochę bardziej lepsza niż te za 10~20 zł [...]

Jeśli tak to zwracam honor po prostu jestem nowy i nie wiedziałem, że z niego taki specjalista. W takim razie zrobię tak jak ziom mi doradził. Dzięki

[...] to idealne rozwiązanie jeśli chodzi o zasługi i jeśli chodzi o stylistycznie dobrą walkę dla Hunta, bo go lubię. Ktoś kto nie walczy rok albo i więcej nie może tak po prostu być w tym samym miejscu co przedtem, bo to doprowadza do sytuacji "po co walczyć skoro mi walka nie pasuje". Overeem też z 1.5 roku nie będzie walczył a walkę o pas [...]

To oczywiste, ze kolesie chodza w grupach i nawet jak sie umiesz bic to ci to nic nie da... Sa dwie mozliwosc chodz w wiekszej grupie... Albo po prostu poczekaj az koles bedzie szedl sam i wtedy sie okaze jaki jest pako...

to jest po prostu jakaś chyba ukraińska firma lipa ogulnie mało tego jest chyba na rynku

[...] dodatek a nie odwrotnie;)Wszyscy dobrze wiemy jak to w realu wygląda, większość d****i wogóle nie zwraca uwagi na nic tylko na stuff i nic im nie przemówi do rozsądku...po prostu do pewnych rzeczy trzeba dojrzeć i dojść metodą prób i błędów,najlepiej cudzych.Nie wiem jak wy ale ja niestety nie miałem się od kogo uczyć.. i tymbardziej wkoorwia [...]

Serek wiejski z oliwą? Twaróg z majonezem?%-) O kuźwa, co za mieszanki :D Ja osobiście jajka strasznie lubię i nie nudzi mi się jedzenie ich codziennie. Możesz robić na różne sposoby jajecznicę, czasami dodaję odrobinę koncentratu pomidorowego, czasami dorzucam do niej namoczone płatki owsiane, czasem puszkę tuńczyka albo po prostu pomidory. :-))

[...] współpracę trenerską z Zacharym i juz pisał,że jest super zadowolony-mam nowy trening ,dokładnie pod jego potrzeby,nową dietę(okazało się,że na tej starej ,jadł po prostu za dużo,stąd pewne mankamenty sylwetki). Jak się uda i w tym wytrwa,za 3 miesiące nagramy z nimi kolejny odcinek,który powie i pokaże nam efekty tej współpracy. [...]

Jeśli masz tak kiepską kondycje że zaczynasz od tego planu to nie zaczynaj od treningu dwa razy dziennie bo zamiast podwyższać swoją wydolność będzie ona po prostu spadała, gdyż nie będziesz trafiał w kompensacje

Musisz sobie dziewczynę znaleźć aby po treningu Ci pomasowała . A tak poważnie to kup sobie ochraniacz tego typu: i noś po prostu na spodniach a problem powinien się zmniejszyć, bądź zniknąć całkowicie.

Głównie przede wszystkim badania krwi by trzeba było zrobić jeżeli chcemy namierzyć konkretną witaminę której nam brakuje w diecie, lub też po prostu wrzucić w odpowiedni program czy kalkulator na smartfonie wszystko co zjada w ciągu dnia i on ci dokładnie obliczy ile w tym wszystkim jest witamin minerałów i można by wnioskować czego brakuje nam w [...]

[...] zdemonizowany głównie dlatego, że jesteśmy w stanie zjeść go dużo dużo więcej nic takiego ryżu, makaronu, czy kaszy. Wiele osób po spożyciu z tłuszczu 100-150 g chleba po prostu nie czuję aby w jakikolwiek sposób się nasycił o i wtedy jest w stanie zjeść tego pieczywa nieco więcej. Dlatego też w okresie redukcji tkanki tłuszczowej zaleca się [...]

[...] opracowal niesamowity trening na podciaganie sie! sam na nim bazuje i efekty sa niesamowite. Aha, mam brata w strazy i wiem co nieco, na zadna komende nie trzeba sie podciagac, tylko po prostu nie rob tego zbyt szybko! Starannie niech twoj sedzia widzi ze pociagasz sie uczciwie, i ze twoj podbrodek wystaje za drazek i tyle. pozdro...

[...] jest, aby kontuzjowane miejsce było uniesione w granicach 30 cm. wyżej od serca. Jeśli ból nie będzie mijał do 5 dni radzę wybrać się do specjalisty dobrego ortopedy lub po prostu do fizjoterapeuty, który oceni stopień uszkodzenia i dostosuje do tego odpowiedni program rehabilitacji. Bardzo ważne po takim urazie jest trening stabilizacyjny, tym [...]

..na to nie ma rady..po prostu musisz czekac...a ile masz tego wzrostu? pozdrawiam!!! [email protected]

[...] rodziny kurdupli, ale chyba jestem/bede w niej najwyzszy. Moze sie wydawac, ze jestem zimnym draniem- zamiast pocieszac dziewczyne, dobijam ja, ale tak nie jest, po prostu wychodze z zalozenia , ze lepsza jest najgorsza prawda niz najpiekniejsze klamstwo. Udajac, ze problemu nie ma, nie sprawimy, ze zniknie, dlatego tez powinno sie [...]